Автор admin

Специалист «Берегини» рассказала секреты доброго утра

Сотрудница Семейного центра «Берегиня» Арина Ефимова 10 июня поделилась советами, как научиться легко вставать по утрам.

Как отметила специалист учреждения, начать день в хорошем расположении духа поможет режим дня. Так, важно определить норму сна. Каждый может подобрать то количество часов для сна, которое будет комфортным. К примеру, не меньше семи или восьми часов.

Арина Ефимова отметила, что следует выработать привычку засыпать и просыпаться в одно и то же время. Это позволит чувствовать бодрость по утрам. Также важно правильно готовиться ко сну — не пользоваться гаджетами, не смотреть видеозаписи и не есть позже, чем за два часа до того, как лечь в постель.

В пресс-службе «Берегини» добавили, что выполнение простых и ежедневных правил позволит чувствовать себя отдохнувшими и полными сил.

Социальные учреждения района изменят график работы в праздник

На сайте мэра Москвы 10 июня рассказали о графике работы социальных учреждений в столице, в том числе и в Нагорном районе, в праздничные дни в честь Дня России.

Во многих организациях 11, 12 и 13 июня будет действовать особое расписание. Центры госуслуг не будут работать только в праздничный день. В районе офис «Моих документов» расположен по адресу: Варшавское шоссе, дом №47, корпус №4.

Специалисты сообщили, что изменится график Территориального центра социального обслуживания «Чертаново». Все выходные дни сотрудники будут оказывать дополнительную помощь москвичам. Граждане смогут отправлять на электронную почту учреждений заявления и документы на комплексную реабилитацию людей с ограниченными возможностями здоровья.

Отметим, что центры занятости «Моя карьера» будут закрыты с субботы по понедельник. Офис учреждения в Нагорном находится по адресу: Варшавское шоссе, дом №47, корпус №4. Прочитать подробнее о режиме работы в праздничные дни можно по ссылке.

«Твой город – твоё дело»

На Карьерном портале Правительства Москвы запущен проект для всех сотрудников Правительства Москвы «Мой город – моё дело».

19 июня пройдет главное карьерное мероприятие Правительства Москвы для молодежи — Интерн Пикник.

Приглашаем школьников, студентов и выпускников вузов принять участие в мастер-классах, найти единомышленников и узнать все о карьере в Правительстве Москвы.

Участники могут присоединиться к мероприятию онлайн или в очном формате. Регистрация по ссылке https://mosru.timepad.ru/event/1905441/ .

Программа мероприятия:

  • мастер-классы по личностным навыкам и карьерному развитию;
  • встречи с руководителями городских проектов и экспертами;
  • стендовые сессии работодателей;
  • карьерный квест;
  • VR-тренажеры, полиграф и карьерные консультации.

Главный приз Интерн Пикника: место в Карьерной школе — двухнедельном образовательном интенсиве, финалисты которого станут стажерами Правительства Москвы.

Подписывайтесь на телеграм-канал проекта https://t.me/moscow_careerи узнавайте больше о молодежных программах Правительства Москвы.

Пошаговая инструкция подключения функции «автоплатеж» за ЖКУ

В соответствии со ст. 155 Жилищного кодекса РФ плата за жилое помещение и коммунальные услуги вносится ежемесячно до десятого числа месяца, следующего за истекшим месяцем.

В преддверии сезона отпусков, чтобы не допускать накопления задолженности и сэкономить время информируем Вас о возможности подключения на официальном сайте Мэра Москвы mos.ru функции автоплатежа текущего ЕПД в платежном сервисе «Мои платежи».

Читать дальше

Быстрая оплата ЖКУ: как настроить автоплатеж на mos.ru

В сервисе «Мои платежи» пользователи могут настроить автоматическую оплату текущих единых платежных документов и счетов за домашний телефон.

Электронные услуги и сервисы жилищно-коммунальной сферы на mos.ru постоянно обновляются и совершенствуются для удобства горожан. Теперь у пользователей портала есть возможность настроить автоматическую оплату единого платежного документа (ЕПД) и Московской городской телефонной сети (МГТС) по выставленным счетам. Новая функция доступна в сервисе «Мои платежи».

Читать дальше

Плановое отключение отопления начнется 14 мая

Заместитель мэра Москвы по вопросам жилищно-коммунального хозяйства и благоустройства Петр Бирюков сообщил, что плавный перевод систем теплоснабжения города на летний режим работы начнется 14 мая.

По словам вице-мэра города, такие изменения связаны с установлением необходимых температур наружного воздуха. Петр Бирюков добавил, что отключение отопления производится в течение трех дней. Сначала перевод осуществляют на промышленных и административных объектах. На следующем этапе отопление отключают в жилых здания, школах, детских садах и медучреждениях. Всего предстоит перевести на летний режим работы систем более чем 74 тысяч зданий, сообщили на сайте РИА Новости.

Отметим, что после завершения отопительного сезона в полном объеме начнутся мероприятия по подготовке тепловых сетей к следующему осенне-зимнему периоду.

Москвичи увидят работы в жанре графического портрета в галерее «Варшавка»

Сотрудники галереи-мастерской «Варшавка» Объединения «Выставочные залы Москвы» пригласили москвичей до 29 июня посетить новую выставку художницы Анны Шнейвас «ПолиСтас».

— Гости экспозиции увидят работы в жанре графического портрета. Серия картин изображает одного и того же героя в моменты переживания им различных эмоций, — рассказали сотрудники организации.

Специалисты галереи отметили, что работы Анны Шнейвас оригинальны из-за очертаний, контуров и форм изображений, похожих на образы из снов.

Отметим, что в билет также входит посещение выставки фотохудожника Александра Тарасенкова «Знамя Победы». Гости увидят черно-белые снимки, сделанные деятелем 9 мая в различные годы.

Прочитать подробнее можно на сайте галереи-мастерской «Варшавка».

Новая рубрика появилась на площадке «Активный гражданин»

В проекте «Активный гражданин» появилась новая рубрика «Большая викторина». Конкурсы будут проводиться два раза в месяц по пятницам. Первый розыгрыш посвятят столичному метро.

Пользователям «Активного гражданина» предстоит ответить на восемь вопросов — все они будут посвящены новым станциям Большой кольцевой линии метро, открытым в декабре 2021 года. Участникам предложат пять вариантов ответа, из которых только один верный.

По информации с сайта мэра Москвы, пользователи, которые присоединятся к викторине, получат поощрения. Так, им начислят 20 баллов за участие и по пять баллов за каждый правильный ответ.

Новый торговый центр открылся в районе

На сайте Комплекса градостроительной политики и строительства Москвы 11 мая рассказали, что в районе открылся торговый центр. На крыше здания расположены кафе, площадка для отдыха москвичей и цветники.

По словам председателя столичного ведомства Игоря Войстратенко, центр оборудовали эскалаторами и лифтами. Помещения также оснастили приспособлениями для жителей с ограниченными возможностями здоровья.

Добавим, что специалисты привели в порядок прилегающую территорию здания.

Отметим, что здание торгового центра общей площадью 5400 квадратных метров расположено на территории бывшей промышленной зоны Котельского завода по адресу: Электролитный проезд, дом №16А. Узнать подробности можно по ссылке.

«Память Парк Почта»: помним о том, что дорого и важно

«Память Парк Почта»: помним о том, что дорого и важно

В 50 парках Московской области 9 мая пройдет акция «Память Парк Почта». Любой желающий сможет бесплатно получить специальную открытку и отправить ее в любую точку страны своим друзьям и родным. Акцию в честь Дня Победы организовали Министерство культуры и туризма Московской области и Почта России.

В 50 парках Подмосковья 9 мая будут работать специальные мобильные пункты, где можно будет получить, подписать и бесплатно отправить открытку. Почтовые карточки выпущены лимитированной серией специально для акции «Память Почта Парк», и в свободной продаже их не будет.

Акция «Память Почта Парк» пройдут в Подмосковье впервые. В ней принимают участие сразу 50 центральных парков и скверов во всех городах области. Почтовые карточки можно будет получить у волонтеров с 12:00 до 14:00. Они же помогут при необходимости заполнить адресные строки, подскажут индекс. В каждом из парков будет установлен и специальный почтовый ящик.

«В День Победы гости и жители Подмосковья смогут напомнить своим родным и близким о том, что дорого и важно для каждого жителя страны, передать добрые слова и пожелания, сохраняя и развивая при этом традиции почтовой переписки. Акция «Память Парк Почта» пройдет в местах прогулок и отдыха подмосковных и столичных жителей – в современных и благоустроенных парках и скверах Московской области», – пояснила министр культуры и туризма Московской области Елена Харламова.

С адресами парков, которые участвуют в акции, можно ознакомиться здесь: https://welcome.mosreg.ru/news/v-podmoskovnyh-parkah-9-maa-projdet-akcia-pamat-park-pocta-1934

Время и дата: 9 мая 2022 года, 12:00 — 14:00

В столице прошел открытый чемпионат города Москвы по водолазному многоборью

За звание лучших боролись водолазы Московской городской поисково-спасательной службы на водных объектах и государственного центрального аэромобильного спасательного отряда.

Состязания шли пять дней, площадкой для проведения чемпионата стала поисково-спасательная станция «Рублево».

Командам предстояло выполнить задания на пяти этапах: аварийно-спасательные работы, подводно-технические и поисково-спасательные работы, сварка и резка под водой, организация водолазного поста и одевание водолаза.

«Впервые Чемпионат по водолазному многоборью прошел два года назад. Основные цели его проведения — налаживание взаимодействия между организациями, которые выполняют различные водолазные работы в столице, а также продвижение и развитие водолазного дела. В этом году в числе участников шесть команд и более 40 работников. Водолазы городских организаций встречаются при выполнении рабочих задач, но именно на соревнованиях им удается пообщаться в неформальной обстановке, перенять у коллег новые технологии», — рассказал начальник отдела организации поисково-спасательных и водолазных работ и подготовки Московской городской поисково-спасательной службы на водных объектах Павел Воробьев.

Как отметил руководитель подразделения ведомства, один из самых актуальных этапов для спасателей на воде — аварийно-спасательные работы, ведь в течение года они до десяти раз выезжают на происшествия, где из Москвы-реки и каналов необходимо поднять транспортное средство и пострадавших. На этапе «Подводно-технические работы» отрабатываются навыки, применяемые при ликвидации аварийных ситуаций на коммунальных объектах. Сварка и резка выполняется водолазами при удалении со дна акваторий опасных объектов, а также при ремонтных работах на гидротехнических сооружениях и судах.

В первый день водолазы соревновались в подготовке водолазного поста и одевание водолаза. По команде участники располагали на двух небольших площадках все необходимое для спуска — сигнальный конец, телефонную станцию, комбинезон, обвязку, дыхательный аппарат, ласты, нож, фонарь, грузовой пояс и перчатки. Затем необходимо было подготовить водолаза, одев все водолазное снаряжение в правильной последовательности. За каждую ошибку сборная получала дополнительные 30 секунд к итоговому времени выполнения.

«В рамках конкурса снаряжение надевается на земле. В реальной жизни водолаз готовится к погружению на судне, которое двигается на большой скорости, навстречу идут корабли — это намного сложнее. Всего на это затрачивается до полутора минут», — рассказал заместитель начальника поисково-спасательной станции «Фили» Александр Кинаш.

Во второй и третий день командам необходимо было выполнить подводно-технические работы и поисково-спасательные работы. Участники продемонстрировали свои навыки по ориентированию под водой по звуковым сигналам, которые им подавали с поверхности, а также по компасу. Кроме того, водолазы должны были найти под водой бочку с грузом и понтон, а затем переместить груз в определенное для этого место, используя специальное приспособление.

«Если техника выйдет из строя, наши специалисты должны быть готовы к завершению задачи и подъему на поверхность без использования связи, поэтому одно из заданий — ориентирование под водой по звуковым сигналам или по азимуту», — отметил Александр Кинаш.

Также спасатели подготавливали и ремонтировали воздушную и подводную магистрали, размывали грунт в заданном участке дна.

На этапе «Аварийно-спасательные работы» по легенде на расстоянии 30 метров от берега затонул автомобиль, в нем заблокирован водитель. Команде, в первую очередь, необходимо было оперативно деблокировать человека, открыв дверь и разрезав ремень безопасности, доставить его в безопасную зону и выполнить реанимационные действия. После этого водолазы приступали ко второму упражнению — доставляли к затопленной машине понтон, закрепляли его и поднимали автомобиль, подавая воздух. Завершить все действия сборная должна была по истечении получаса.

В заключительный день конкурса участникам нужно было разрезать металлический уголок и сварить две пластины, наложенные друг на друга. На выполнение двух заданий у водолазов было не более 20 минут.

Штрафные баллы могли быть начислены командам за несоблюдение правил безопасности, появление водолаза на поверхности во время выполнения работ, неправильную подачу сигналов по сигнальному кабелю, опасное обращение с инструментом и другие нарушения.

По итогам соревнований первое место завоевала сборная станции «Центральная», второе место у команды поисково-спасательной станции «Серебряный Бор», третьими стали водолазы ПСС «Марьино».

В Московской городской поисково-спасательной службе на водных объектах трудятся около 340 человек с квалификацией «водолаз». В дежурной смене находится не менее трех — работающий водолаз, страхующий и руководитель спуска, именно столько человек необходимо для безопасного погружения.